今日のお弁当写メ撮り忘れ
今日もお弁当を作った（詰めただけ）けどバタバタしていて写メを撮り忘れ…
なので今日は最近の朝食について…
食事改善前の夫の朝食は
・食パン（バターとはちみつ）
・ヨーグルト
・市販の野菜ジュース
・季節のフルーツ
でしたが、
最近はグリーンスムージーに変えました。
小松菜、りんご、バナナ、水少し
たまに人参も入れて…笑
私は人参無しがいい。
息子ちゃんの離乳食を作るのに買ったブレンダーが今は夫のグリーンスムージーを作るのに大活躍！
この容器のまま飲んでもらう笑
洗い物増えるので…
あ。えごま油は加熱しちゃダメっぽい。あぶなかったー。でも加熱しない油っていつ使えばいいの？加熱できなきゃ意味がない！
最近少しお疲れモード…
甘いもの買って夫には内緒でこっそり食べよう！笑
9月28日のお弁当と油
おはようございます。
本日の健康弁当↓
・焼き秋鮭
・焼いたかぼちゃ…笑
・筑前煮（作り置き）
・ピーマンとちくわのきんぴら（作り置き）
空いた隙間はレタスで埋める笑。
卵焼き、加工食品が無くてもなんとかいけるもんです…笑
最近和食を作るようになって思ったこと。
油をほとんど使わない。
今まで油バシャバシャ使ってたから怖いわ〜笑
だから和食はヘルシーなんだ〜
ちなみに油は『えごま油』に変えました。
これ量少ないのに1000円近くします…
高いよ〜！節約どころじゃない笑
だから少しずつ使う笑
9月27日のお弁当
こんにちは🙋最近は朝ちゃんと起きれるしお弁当作りも楽。作り置きした物を詰めるだけなんで…笑
そんな今日の夫弁当↓
・いわしの豆腐ハンバーグ（前日の残り）
・かぼちゃ煮（作り置き）
・ピーマンとちくわのきんぴら（作り置き）
・ほうれん草としめじの煮浸し（前日の残り）
いわしの豆腐ハンバーグはハンバーグと言うよりなめろうみたいだった…笑。
ほうれん草としめじの煮浸しは汁っけが気になるけどお弁当にぶっ込み！笑
もっと食物について知りたい。栄養素とか、バランスの良い食事とか。本でも買おうかな。何かオススメの本あれば教えてください。
Dさん、iちゃんへ。
本日エ◯ブルから書類が届きました。記入、捺印して送り返します。
9月26日のお弁当とアトピー
こんにちは。今日からまた1週間始まりますね。
今日の夫のお弁当↓
色素薄っ！健康和食弁当です！
・焼き秋鮭
・かぼちゃの煮物（作り置き）
・きゅうりちくわ
・ひじきの煮物（作り置き）
毎日のように入っていた卵焼き、ウィンナーは控えるようにしています。
夫のアトピーは良くならず…涙
主に上半身がひどい。皮膚は象のような肌触り。赤くなり熱を持っている。皮膚の皮もポロポロと…
体を動かす事も痛いみたい。（動きはスローでロボット笑）
夜は熱い体のせいで熱がこもり、蒸れて熟睡できないらしい。（今日も寝不足のまま仕事に行きました）
最近はなんだか元気も無さそう。
この前、夫が自分のアトピーの体が嫌で『死にたい』と口にした事がありました。軽い気持ちで言ったかもしれないけど私にはすごく重く重く感じました。
いつもニコニコして、頼り甲斐がある夫。そんな夫の弱音を吐く姿は初めて見ました。
土曜日の朝、パジャマを着たまま、ぼーっとする夫の後ろ姿を見てこのままじゃダメだと心に決めた私。
ちゃんと向き合おう！夫と！アトピーと！
二人で支え合いながら試行錯誤しながらアトピーと闘います！
その記録としてこのブログにも書きます。（夫にはブログの事内緒で）
ツルツルすべすべ目指して頑張るぞ〜！
9月22日のお弁当と食事改善
どうも。最近、お寝坊さんから脱出しました私です！
今日は祝日ですが仕事の夫。
もちろんお弁当作りましたよ。
・鶏肉のピリ辛ケチャップソース（作り置き）
・ウィンナー
・かぼちゃの煮物（作り置き）
・ひじきの煮物（作り置き）
・卵焼き
いつもと変わらないお弁当…
ひじきの煮物を作り置きおかずで追加。
夫のアトピーが良くなるように日頃の食事を改善する事に。
・朝食は食パンをやめて、グリーンスムージーとヨーグルト
（この間食パンを大量に買ったばかりなのに…涙。）
・1日1回味噌汁を飲む
・和食中心で肉は控える
・調理油はオリーブオイルを使う
と、他にも色々ありますが…
節約もしつつ、健康にも気をつかおう！
食べるものは大切だよね。
アトピーを治すには家族の協力も必要なんだと…
めっちゃ協力的な嫁〜笑
息子ちゃん、1人遊びができるようになってきた。かぁちゃん寂しいぜ！
9月21日のお弁当とお掃除
どうも。なんだか急に寒くなりました。早くニットとか着たい！
そんな今日の夫弁当↓
・酢豚（昨夜の残り）
・かぼちゃの煮物（作り置き）
・ウィンナー
・卵焼き
手抜きであります。
世間ではお掃除って毎日しているものなんでしょうか？
掃除が苦手な母に育てられた私は毎日掃除をする習慣がありません！
しかーし！最近の私は違う！
床に掃除機→クイックルで拭く
ソファのほこりははダイソンで吸引！
これを毎朝必ずしています。
そのきっかけは夫と息子です。
そして息子はその汚い床の上でずり這いし、舐める…
もう、これは毎日掃除しないといけない！
これを機会に掃除を習慣付けて夫のアトピーが治っても毎日掃除できるようにしたいです。
そして掃除のイロハを教えてくれたのは次女のSちゃん！Sちゃんと一緒に住んでて良かったと身に染みて感じています…
9月20日のお弁当と冷凍室
どうも。台風が接近中です。
携帯の速度制限が解消されたのでブログが書けるようになりました！
そんな今日の夫弁当↓
・鶏肉のピリ辛ケチャップソース（作り置き）
・ウィンナー
・かぼちゃの煮物（作り置き）
・ピーマンとちくわのきんぴら（作り置き）
・卵焼き
今日は寝坊をせずにちゃんと起きれました〜
最近、散らかり放題の冷凍室を整頓しました！
でも写メで見るとあんまり綺麗に見えないな〜笑
保冷剤って捨てられずどんどん溜まっていく…ニトリで買った容器に入れてまとめました！それだけで冷凍室がキレイに見える！
あと節約を本格的に始めようと「1週間まとめ買い」をする事に！大量に買った肉は小分けして冷凍。食パンも1枚ずつラップで包んでジップロックに入れて冷凍！
なんか私、主婦っぽーい！笑
こーゆーの嫌いじゃない！次は野菜室の整頓をしたいな〜その為にもダイソーに行かないと！
