9月22日のお弁当と食事改善

どうも。最近、お寝坊さんから脱出しました私です！

今日は祝日ですが仕事の夫。

もちろんお弁当作りましたよ。

・鶏肉のピリ辛ケチャップソース（作り置き）

・ウィンナー

・かぼちゃの煮物（作り置き）

・ひじきの煮物（作り置き）

・卵焼き

いつもと変わらないお弁当…

ひじきの煮物を作り置きおかずで追加。

夫のアトピーが良くなるように日頃の食事を改善する事に。

・朝食は食パンをやめて、グリーンスムージーとヨーグルト

（この間食パンを大量に買ったばかりなのに…涙。）

・1日1回味噌汁を飲む

・和食中心で肉は控える

・調理油はオリーブオイルを使う

と、他にも色々ありますが…

節約もしつつ、健康にも気をつかおう！

食べるものは大切だよね。

アトピーを治すには家族の協力も必要なんだと…

めっちゃ協力的な嫁〜笑

息子ちゃん、1人遊びができるようになってきた。かぁちゃん寂しいぜ！